Groupe « AquaGym»


PRATIQUER LA GYMNASTIQUE DANS L'EAU
AFIN DE PROFITER DE TOUS SES BIENFAITS

La gymnastique est une forme d'exercice déjà bien connue puisqu'elle est utilisée depuis longtemps dans les centres de thalassothérapie et ceux spécialisés pour la rééducation


Notre but n'est pas médical mais il est de permettre à chacun de pratiquer la gymnastique dans l'eau afin de profiter de tous ses bienfaits, tout en supprimant les inconvénients (il n'est pas nécessaire de savoir nager)

Les avantages  :    - diminution de la douleur lombaire


                              - amélioration de la circulation et de la respiration

Contenu de la séance :  travail de relaxation, de renforcement, de souplesse et d'auto-massage. L'eau peut être utilisée comme élément porteur ou élément d'opposition selon le choix des exercices.

Les séances sont :

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