Groupe « AquaGym»
PRATIQUER LA GYMNASTIQUE
DANS L’EAU
AFIN DE PROFITER DE TOUS
SES BIENFAITS
La gymnastique est une forme d’exercice déjà
bien connue puisqu’elle est utilisée depuis longtemps dans les centres
de thalassothérapie et ceux spécialisés pour la rééducation
Notre but n’est pas médical mais il est de permettre
à chacun de pratiquer la gymnastique dans l’eau afin de profiter
de tous ses bienfaits, tout en supprimant les inconvénients (il
n’est pas nécessaire de savoir nager)
Les avantages : - diminution de
la douleur lombaire
- amélioration de la circulation et de la respiration
Contenu de la séance : travail de relaxation, de renforcement, de souplesse et d’auto-massage. L’eau peut être utilisée comme élément porteur ou élément d’opposition selon le choix des exercices.